요즘 같은 때, 작은 감기 하나도 걱정되는 분들이 많습니다. 바이러스, 세균, 미세먼지 등 다양한 요인들이 우리 몸의 면역 체계를 위협하고 있죠. 면역력이 약해지면 감기, 독감, 폐렴 등 각종 질병에 취약해지기 쉽습니다.그러나 좋은 소식이 있습니다. 간단한 생활 습관과 건강한 식단으로도 우리의 면역 체계를 강하게 만들 수 있습니다. 마치 갑옷을 튼튼하게 만들 듯, 꾸준한 관리와 투자를 통해 우리 몸의 방어 시스템을 견고하게 만들 수 있습니다.이번 포스팅에서는 면역력 높이는 방법과 면력역에 좋은 음식들을 소개해 보겠습니다.   목차 1. 면역력의 기초  - 규칙적인 생활2. 면역력 증진 - 생활 습관3. 면역력 지키기 - 스트레스 관리4. 면역력을 위한 식단5. 면역력에 좋은 음식함께 보면 좋은 글   면..