캐슈넛(cashew nut)은 고소하고 부드러운 맛으로 많은 사랑을 받는 견과류 중 하나이며, 적절히 섭취하면 건강과 미용에 큰 도움을 줄 수 있는 최고의 견과류입니다. 이번 포스팅에서는 캐슈너트의 효능, 껍질 까는 법, 영양성분과 칼로리, 가격과 먹는법 그리고 부작용에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 캐슈넛 효능2. 캐슈넛 껍질 까는 법3. 캐슈넛 영양성분 칼로리4. 캐슈넛 가격5. 캐슈넛 먹는 법 부작용함께 보면 좋은 글   캐슈넛 효능1. 심혈관 건강 개선캐슈너트은 불포화지방산의 보고입니다. 불포화지방산은 혈관 벽을 튼튼하게 하고 혈액 순환을 원활하게 하여 심혈관 질환 예방에 중요한 역할을 합니다. 특히 캐슈넛에 풍부한 올레산은 "좋은 콜레스테롤"이라 불리는 HDL 콜레스테롤 수치를 높이고, "나쁜..